美食是人生的小確幸

陳意涵少女腿上熱搜:自律的人生到底有多爽?


的陳意涵重新回到了螢屏上,一露面就憑藉好身材上了熱搜。筆直勻稱的大腿又細又白,不禁令人感慨:「這是近40歲剛生完小孩的媽媽嗎?也太少女了吧。」確實,37歲,懷孕、產子,身材管理還這麼好,看不出孕後的鬆...

 2019年10月26日
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星球畫報

嗨嘍,大家好,我是西西里。

前幾天,熱門綜藝《幸福三重奏》第二季播出了。

剛生完小孩不久的陳意涵重新回到了螢屏上,一露面就憑藉好身材上了熱搜。

筆直勻稱的大腿又細又白,不禁令人感慨:「這是近40歲剛生完小孩的媽媽嗎?也太少女了吧。」

確實,37歲,懷孕、產子,身材管理還這麼好,看不出孕後的鬆弛感,還是從前那個元氣少女的樣子,實在是少見的。

但就像陳意涵老公所說的,這一切,都要歸結於陳意涵的自律。

一直以來,陳意涵從未間斷過鍛鍊,哪怕是懷孕期間,她仍然像往常一樣,跑步、倒立、登山、騎車。

懷孕5個月時,還挺著孕肚跑了5.55公里,配速644,用時37分25秒;

懷孕8個月,仍然在水裡游泳鍛鍊;

懷孕9個月時,還一口氣爬了4小時的山;

……

更可怕的是,剛剛生完孩子一個月的陳意涵,剛出月子就開始倒立、做瑜伽練起了肌肉;

不滿3個月,就跟團隊一起完成了210km的跨夜接力賽,節目裡夫妻倆的日常也是一起跑步。

花費時間和精力,還要管住嘴、邁開腿,這樣自律的人生,當然配得上擁有少女腿和完美身材。

西奧多·羅斯福說:

「有一種品質,可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出,這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。」

西西里深以為然,因為自律的人生真的很爽!

「有一種自律,是『我想做到』」

很多人都說女到中年人不如狗,發胖、皺紋都會慢慢找上門來。

但數十年如一日的鍛鍊、跑步,讓37歲的陳意涵在懷孕生子後仍宛若少女,所謂「自律改變人生」,用來形容陳意涵再恰當不過。

不同於那些覺得自律很痛苦的人,陳意涵樂於自律,因為她喜歡運動、享受運動帶來的快樂,所以她做到了最好的那個自己。

還有她的好友張鈞甯,同樣是運動達人。

在劇組時,她每天早上四點半就會準時起床,運動、做瑜伽,還會做營養早餐帶到劇組。

跑步、瑜伽都堅持了十年,無論在哪裡都不會改變,甚至還會帶動別人去運動、鍛鍊,而她優雅健康的氣質便是佐證。

香奈兒「老佛爺」卡爾曾因情傷一蹶不振,之後便放棄了身材管理任由自己變成了一個胖子。

直到有一天,卡爾想穿艾迪·斯里曼設計的衣服,可那是專門為身形苗條的男孩設計的,當卡爾穿不下那些好看的衣服時,開始厭惡臃腫的自己。

於是,「減肥的理由有且只有一個——「我」要減肥!」,有了明確的目標和充分的決心,快70歲的「老佛爺」靠著極度的自律,成功減重83斤。

他們的自律都不是逼迫自己去做什麼,而是清楚地知道自己想要什麼,所以朝著那個目標去努力。

「自律,不是自虐」

真正自律的人並不痛苦,因為他們清楚地知道自己想要什麼且足夠努力。

但西西里周圍有很多將自律變成「自虐」的人。

一個考研的朋友,每天起個大早去圖書館占座位,結果隔一會兒就掏出了手機、打開了微博、刷起了豆瓣,好幾個小時就過去了。

醒悟過來後又跟我發微信說「太后悔了,今天都沒有認真學習」,立馬又立下Flag,明天一定全身心投入,但往往又循環往復,日復一日地懊悔;

還有朋友思琪,因為肥胖便嚷嚷著要減肥,於是興沖衝去買了健身課,結果練了兩天覺得太痛苦了,又將健身器械丟在一邊,吃著火鍋跟我念叨自己太胖了,不能再這樣下去了……

他們無一例外都是沒有明確的目標,只是覺得自己應該努力,不然就是墮落。

但他們不知道「真正的自律是建立在自知、自信之上的,而不是盲目的自我壓迫、自我批判。」

知乎上有這麼個話題「你見過最不求上進的人是什麼樣子?」

知友@布衣卿 這樣回答:

「為現狀焦慮,又沒有毅力踐行決心去改變自己;

三分鐘熱度,時常憎惡自己的不爭氣,堅持最多的事情就是堅持不下去。

不曾經歷過真正滄桑,卻還失守了最後一點少年意氣。

他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最最煎熬的日子。」

這應該是很多人的真實寫照。

不安於現狀,卻沒有明確的目標,也沒有堅持下去的決心,只有每天躺在床上思考的那兩分鐘,自責的情緒總是折磨著自己。

派克在《少有人走的路》中說:自律,是解決人生問題的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。

人的一生都是在解決一個個難題的,但同樣是解決問題,有人依靠自律找到了閃光的自己,有人卻始終沒找到正確答案。

「自律即自由」

前兩天,演員張歆藝因為半個月瘦了二十斤上了熱搜。

那時候她也是剛生完孩子不久,從一個胖胖的哺乳期媽媽蛻變為瘦姑娘後,她說:

「在我還沒瘦下來的時候,一個導演找我演胖姑娘,我婉拒了。不是我不能演胖姑娘,在我心裡有條底線:我寧可為了一個角色去增肥,去塑造角色,但我不想因為肥胖而不得已去接一個胖姑娘的角色。」

看到這段話時,西西里特別感慨,「自律讓人自由」在她身上完美地體現了。

一個人想做什麼,不想做什麼,都應該是自己主動的選擇,而不是受限於種種情況而不得不被動接受。

這讓西西里想起之前看過楊冪的一個訪談,記者問:「你最接受不了是變胖還是變老?」

楊冪表示自己都能接受,但相比之下變胖更接受不了:

「因為變老是每個人都控制不了的,但變胖是對自己的不負責。」

熊浩在《奇葩說》里說過一句話:

「如果你是一點光,只有你先亮起來,你的微光才會吸引微光,最後變成絢爛的光彩。」

有的人為什麼能比其他人更耀眼呢?除了自律,大概沒有更好的答案。

自律某種程度上來說確實會奪走你一部分的東西,但當你學會自律,把目標做到極致,你才會迎來更大程度的自由。

加拿大有部短片,叫《人生最後十年》。

西西里覺得這部片子很好地詮釋了:自律與不自律,究竟有什麼不同。

當你年老體衰,你是想穿上運動鞋去公園散步遛彎,還是步履蹣跚地爬下病床?

你是想騎著自行車四處去看風景、跟家人們一起愉快聚餐,還是無力地坐在輪椅上被護工推著走?

你是想每天早晨吃著營養早餐、跟孩子們一起玩耍,還是只能病怏怏地被餵食和打針輸液?

自律與不自律的人生,真的很不一樣。

西西里希望大家不要讓自己在渾渾噩噩的生活中沉淪,學會好好愛自己。

你現在所有熬夜看的劇、吃了睡睡了吃的爽,都是在預支你的健康和未來。

現在開始改變,一點也不晚。

想要良好的睡眠,白天就要認真工作、學習,放下手機、戒掉社交軟體,一門心思把工作和學習任務完成,晚上就不必加班;

想要健康的身體,就要早睡早起、按時吃飯、適當運動;

想要苗條的身材,更應該合理規劃自己的時間,去健身、跑步,不能三天打漁兩天曬網。

「所有命運贈送的禮物,早已在暗中標好了價格。」

你想獲得什麼,就要付出等價的努力,沒有光是睡懶覺、追劇就能獲得成功的道理,那是做白日夢。

永遠不要被惰性控制,永遠不要為本能屈服。

西西里願你們每個人,都能在自己人生的舞台上閃閃發光。

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