美食是人生的小確幸

  

5種蔬菜適合冬天吃,含水量高,炒菜涼拌都好吃

涼拌菜  2021年1月23日


養花大全

家居達人,優質創作者

一、冬瓜

冬瓜是一種含水量非常多的蔬菜,冬瓜裏面裏的含水量高達96%,冬天適當多吃點冬瓜,能夠補水利尿,而且做成冬瓜湯的話,感覺也是非常滋補的,花友們有沒有喜歡吃冬瓜的呢?

冬瓜湯的做法還是比較簡單的,咱們可以將冬瓜先切成一片一片的,然後蔥姜蒜爆鍋,將冬瓜放進去炒一炒,加上一些清水,開始小火慢燉就可以啦,冬瓜湯比較清淡,還是挺好吃的, 花友們可以在家裏自己做著試試哦~

二、黃瓜

黃瓜也是一種含水量比較高的蔬菜,花花非常喜歡黃瓜這種蔬菜,黃瓜好吃,並且補水效果非常好。黃瓜能做的菜也有很多,比如黃瓜炒肉,黃瓜雞蛋,生吃黃瓜也是非常好的哦~

咱們平時自己在家也能夠種黃瓜,只要是在陽台上找一個比較大的泡沫箱子,直接將黃瓜種子種進土壤裏面,澆點水,保持充足的光照,很快就能夠生根發芽長黃瓜啦~

三、絲瓜

絲瓜也是含水量比較高的一種植物,很多花友都非常喜歡,花花就很喜歡吃絲瓜雞蛋湯。絲瓜可以切成一片一片的,然後下油鍋裏面翻炒,加上清水之後再淋上雞蛋液。一碗清淡的絲瓜雞蛋湯就好啦~

絲瓜除了是含水量比較高的蔬菜之外,要是風幹了的老絲瓜,裏面的絲瓜瓤還能夠用來刷碗,也能夠用來養花,效果都還是很好的,家裏面要是有老絲瓜,可千萬別丟掉呀~

四、南瓜

南瓜也是一種含水量比較高的蔬菜,花友們有沒有喜歡南瓜的呢?花花很喜歡南瓜,既能夠炒菜,也能夠將南瓜和五穀雜糧融合在一起,做成粥,味道也非常好呢!

南瓜可以切成絲,加上一點韭菜,清炒南瓜絲也是可以的,除了炒菜,還可以將南瓜切成小塊,然後用電飯煲煮粥,南瓜小米粥還是很好喝的,有沒有同樣喜歡的花友呢?

五、苦瓜

苦瓜這種蔬菜,含水量也是挺高的,不過苦瓜的味道有些人是有些接受不了的,花花就不太愛吃苦瓜,花花聽說,做苦瓜之前,可以將苦瓜用熱水焯一下,這樣苦瓜裏面的苦味就大大降低了,可以炒菜,也可以涼拌。不過苦瓜這種蔬菜有點性涼,可以搭配生姜一塊吃。

苦瓜裏面的維生素含量還是比較高的,想要補充維生素的花友們,可以試試苦瓜這種蔬菜哦~

這5種蔬菜,都是含水量比較多的蔬菜,冬天適當多吃一點能夠補充身體缺失的水分哦~花友們有沒有喜歡吃這5種蔬菜的呢?大家還知道哪些蔬菜含水量比較多,可以在評論裏面跟花友們一塊聊聊哦~

回覆

共 0 則評論,您可以發表一個妙評


延伸閱讀




美食,是人生的小確幸。
確幸不一定要龍蝦魚翅,常常只是一碗牛肉麵,幾片涼拌小黃瓜,或者一杯咖啡,一口小酒,在心情對的時候吃,在悠然的時候喝,全都可以是無比的享受。
美食APP是主婦的奇妙手冊,也是單身男女不想被滿街滿巷的陽春麵滷肉飯綁架人生味蕾的解放神器。
能吃,就是福。
會吃,才幸福。
懂吃,健康又滿足。
食神APP提供給您的是,一個沒有邊界的美食饗宴新新世界。從此,您也可以是美食界的哥倫布。