美食是人生的小確幸

女人常吃這6物,氣血足,面如桃花!


只有試過的人知道。不過黑芝麻也是可以補血的,黑芝麻可以煲粥吃,也可以將黑芝麻磨成粉,放入開水中泡著來吃,一般超市裡面都有黑芝麻粉賣的。【野三坡_黑芝麻500g*5袋】¥66.9— ❷ —黑豆曾...

 2019年11月30日
 美食報

九流食客

— ❶ —

黑芝麻

我們常說頭髮白的人多吃黑芝麻可以讓頭髮變黑,其實這個功能到底有沒有,只有試過的人知道。不過黑芝麻也是可以補血的,黑芝麻可以煲粥吃,也可以將黑芝麻磨成粉,放入開水中泡著來吃,一般超市裡面都有黑芝麻粉賣的。

野三坡_黑芝麻500g*5袋

¥66.9

— ❷ —

黑豆

曾經我也問過我身邊的人,到底什麼才是可以補血的食物,她告訴我說,其實很簡單,只要是黑色的跟紅色的都具備有補血的功能。比如黑色的有黑豆,紅色的有紅棗枸杞之類的。

那麼黑豆我們該怎麼做呢?黑豆最簡單的方法就是煲粥,煲粥也是最簡單的活,只要將豆洗乾淨了,放到鍋里就可以煲了,這對於懶人一族來說,也不是難事。

琦王炒貨小炒黑豆酥香脆黑豆

¥33.6

— ❸ —

紅棗

其實我們在生活中都經常會聽到身邊的人說吃紅棗可以補血養顏,其實紅棗補血的方法有很多種,在工作的時候我們可以泡紅棗水來喝,泡紅棗水的話要記住紅棗核要去掉,不去掉的話容易上火。

紅棗還可以煮粥吃,在煮粥的時候放入幾顆紅棗,美味又補血養顏。還可以在煲湯的時候加入幾顆紅棗,這些都是很容易就可以做到的,並不難。

新疆灰棗

¥20.5

— ❹ —

蘋果

一天吃一個蘋果,你將永葆青春,雖然這句話比較誇張了一點點,但是通過吃蘋果,我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素,也就是血液的主要組成元素。

蘋果中的維生素種類豐富,含量高,能讓皮膚細膩嫩滑,更有光澤感。此外,蘋果含有的多酚有很強的抗氧化作用,可以清除體內的自由基,減緩皮膚衰老速度,經常吃能讓你比同齡人更年輕。所以,空腹吃蘋果可以防止皮膚老化哦!

聚小美新疆阿克蘇冰糖心蘋果

¥79.8

— ❺ —

豆漿

豆漿性質很溫和平和,能夠讓女人延緩月經周期,讓美麗綻放的時間更加久一些,喝豆漿最好是在早上的時間段,很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿,對於補足氣血是有不少的幫助的。

永和豆漿1200g量販大包裝甜豆漿粉

5元

券後價¥39.9

— ❻ —

蓮藕

蓮藕是生活中一種常見的保健食材, 蓮藕其實也是可以補血的 。可以生吃也可以煮熟之後服用,生吃蓮藕可以起到清熱除煩以及解渴止嘔的作用,而熟吃蓮藕則可以健脾開胃以及益血補心的作用。

將蓮藕和排骨一起燉湯,製作出來的食譜湯水清甜,服用後具有暖胃暖心的作用,同時還可以活血、潤膚以及看衰老,特別適合在秋冬季節服用。

湖北新鮮粉藕

¥39.8

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