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春季天氣幹燥易上火,這幾款清熱去火美食送給你,簡單快手更美味


萌蒂美食說美食達人,優質創作者清炒萵苣也是很簡單的一道快手菜了。首先將萵苣削皮後切成細絲,蒜切末,紅尖椒切絲;鍋中倒入食用油,油熱後放入紅尖椒和蒜末爆香,然後接...

- 2021年2月23日16時40分
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萌蒂美食說

美食達人,優質創作者

清炒萵苣也是很簡單的一道快手菜了。首先將萵苣削皮後切成細絲,蒜切末,紅尖椒切絲;鍋中倒入食用油,油熱後放入紅尖椒和蒜末爆香,然後接著倒入萵苣絲和大火爆炒,翻炒斷生後加入食鹽和少量雞精調味就可以了。

涼拌藕片

藕也是清熱去火、低熱量食物的代表了,有沒有和小編一樣特別的愛吃藕的呀?春季小編建議經常食用藕哦,口感脆脆的,而且還有減肥瘦身、健脾胃、清熱涼血的作用。藕作為日常中普遍的食材,做法多樣,但我最愛的還是涼拌藕片,超級清脆爽口。

蓮藕削皮後切成薄片,放到鍋中焯水後撈出來過涼水,然後瀝幹水分擺放到幹淨的盤子中;取一個幹淨的碗,放入生抽、食鹽、醋、白糖、香油以及雞精調成料汁;蒜切末、紅尖椒切碎放到蓮藕上。鍋中燒熱油澆到蒜末和紅尖椒碎上就可以了。

海米冬瓜湯

冬瓜可以美容減肥,這應該是大家都知道的,冬瓜中含有的膳食纖維可以加快我們胃腸的蠕動,有利於我們人體的毒素排出體外,而且冬瓜含水量很足,也是減肥人士非常喜歡的一道食材啦,冬瓜做法也很多,今天給大家推薦最受歡迎的海米冬瓜湯,營養鮮美、非常的美味哦。

幹海米提前浸泡,姜切末;冬瓜削皮後刮掉內部的瓜瓤,然後切成厚度均勻的塊狀。鍋中倒入油,油熱後放入姜末炒香再倒入海米和冬瓜稍微翻炒幾下,加入適量的清水,將冬瓜煮至軟爛透明後,加入食鹽調味,最後撒上點蔥花就可以了。

春季天氣幹燥易上火,這幾款清熱去火美食送給你,簡單快手更美味。俗話說藥補不如食補,要想身體好日常飲食要得當,今天給大家分享的三道清熱減肥美食趕緊安排上,抽時間做給家人吃。好了,今天的分享就到這裏了,如果您喜歡小編的分享,就請點贊、轉發、收藏一下吧,您的支持就是我前進的動力!


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