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今日雨水,重在養生!喝2茶,吃3芽,記住4句話,身體健康少生病


久久健康會優質創作者今日雨水,重在養生!喝2茶,吃3芽,記住4句話,身體健康少生病喝2茶穀穀丁水。進入雨水節氣之後,也是養生的關鍵時期,同時也是養肝的一個重要階...

- 2021年2月23日11時40分
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久久健康會

優質創作者

今日雨水,重在養生!喝2茶,吃3芽,記住4句話,身體健康少生病

喝2茶

穀穀丁水。進入雨水節氣之後,也是養生的關鍵時期,同時也是養肝的一個重要階段,在平時可以常喝一些有助於養肝的食材,像穀穀丁就是不錯的護肝食物。

能夠幫助提高肝髒功能,加速毒素排出,減輕肝髒的負擔,起到養肝排毒的效果,同時也可以預防肝火旺盛的問題的產生,保護身體健康。

不老莓泡水。不老莓這一種食材,具有一定的解毒功效,能夠促進身體內部毒素排出,同時也可以抑制有害物質的產生,幫助清除毒素,延緩衰老。

所以,進入雨水節氣之後,也是養生的關鍵時期,常喝一些不老梅泡水的話,能夠幫助抵抗衰老,讓身體更健康。

吃3芽

黃豆芽。黃豆芽這種蔬菜,營養成分也是非常豐富的,特別是其中的維生素B2,膳食纖維等含量豐富,能夠幫助清熱明目,養顏美容。

而且還可以清除體內的膽固醇含量,幫助保護血管的健康,所以進入雨水節氣之後,常吃一些黃豆芽,健脾和胃,保護血管,保護個人健康。

蒲公英嫩芽。進入雨水節氣,離春季也是越來越近,蒲公英也會發出一些小小的嫩芽,而這個嫩芽在清熱解毒,保肝利膽這方面,都有著顯著的功效。

而且,在緩解春季肝火旺盛這方面,也是有著不錯的效果。所以,雨水節氣之後,堅持食用一些蒲公英嫩芽,有助降肝火,排肝毒,保護個人的健康。

香椿芽。香椿具有開胃降火的功效,而且還可以抑制多種病菌的滋生,保護個人的健康,特別是春季,香椿剛剛發芽,常吃一些香椿嫩芽,對身體健康有著極大的好處。

能夠幫助促使體內陽氣的生發,起到養生保健的效果,所以,進入與雨水節氣之後,常吃一些香椿嫩芽,有助身體健康少生病。

記住4句話

懂得“春捂”。春捂秋凍,進入雨水節氣,也是出現“倒春寒”的現象。因為即便氣溫回升,但雨水較多,也會導致濕寒之氣的入侵,所以一定要注重做好保暖工作,尤其是足部。

提升陽氣。雨水節氣,萬物複蘇,陽氣生發,一定要注重適當的鍛煉,也可以多外出曬曬太陽,有助於促使體內陽氣生發,保護個人的健康,讓你陽氣充足少生病。

預防春困。春困秋乏夏打盹,雨水節氣過後,氣溫漸漸回升,人也會變得疲憊,在這個時候,也可以適當的進行鍛煉,能夠促進體內血液循環,給大腦足夠的氧氣,讓身體更加興奮,起到一定的緩解效果。

梳頭百下,睡前揉腹。進入雨水節氣之後,也要注重養成梳頭百下,睡前揉腹的習慣,適當的梳梳頭,能夠幫助疏通血脈,散風濕,而堅持輕柔腹部,也有利於起到健脾祛濕,排除毒素,緩解睡眠的效果。

今天的分享就到這裏,喜歡可以關注小編,感謝您的閱讀與支持,願您身體健康又逍遙,下期見。


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