享受美食更要兼顧健康。

禾穀藏封,存酒過冬


淡波碧水溪立冬時節寒冬始,萬物收藏,寒冷北風吹,冬季己來臨,大江南北,景色各不相同。立冬是冬天的第一個節氣,也是二十四節氣中第十九個節氣 。%%感恩有你,幸福而...

- 2020年11月10日11時10分
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淡波碧水溪

立冬時節寒冬始,萬物收藏,寒冷北風吹,冬季己來臨,大江南北,景色各不相同。

立冬是冬天的第一個節氣,也是二十四節氣中第十九個節氣 。

感恩有你,幸福而至!-抗疫英雄

年初面對突如其來的新冠肺炎疫情,無數的平凡人譜寫著不平凡的事跡。無法用只字片語表達內心的感激,有的只是默默無聞的堅守和努力。

感謝逆行而上的醫護人員,感謝穿梭大街小巷的物流快遞人員,感謝日日夜夜奮戰一線的社區工作者…是你們的英勇換來了今天幸福的日子。

注重防控,小孩別大意

冬季已來臨,為了大家共同的守護,時刻提高自身防控意識。常通風、戴口罩、勤洗手、多鍛煉,保持安全社交距離。隨時隨包准備口罩,在人員密集的地方、通風不夠好的地方,都要堅持戴口罩。

1、冬天寒冷幹燥,孩子應該多喝熱白開水,如果孩子排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、雪梨湯等,防止幼兒出鼻血等症狀。平時多給孩子吃富含水分的應季水果,如蘋果、梨、香蕉等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,並保持孩子體內水分平衡。冬瓜湯,蘿卜湯乃上乘。

2.少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹偏甜的食物,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應盡量少吃。

3.預防腹瀉

不貪涼,注重孩子腹部保暖等,冬季是孩子腹瀉高發時候,家長們一定要把好“入口關”,注意飲食衛生產品在保質期內等。不給孩子吃生冷食品,定期給玩具和餐具消毒。

4.注意個人衛生及周圍環境衛生

小兒衣服勤洗勤換,尤其是要保證貼身衣服的幹爽。不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便,不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;室內經常開窗通風換氣,保持衛生、整潔、清新。

5.合理安排膳食,注意營養保健

每天科學喂養,制作不同的菜單,爭取各類食品合理搭配,引導小兒不挑食,不偏食,保證膳食營養均衡。

立冬之後,養生應以“養藏”為原則,主張補藏,養精蓄銳。“禾穀藏封,存酒過冬“你記好了嗎?…


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