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增肥最猛的3種調料,比大魚大肉熱量還高,夏天幾乎天天吃


鏟子的廚房增肥最猛的3種調料,比大魚大肉熱量還高,夏天幾乎天天吃。我們在減肥的過程中,常常注重食物中熱量的攝入,很注重吃的菜品和主食,但有一種食材常常會被忽略,...

- 2020年10月29日23時40分
- 鏟子的廚房

鏟子的廚房

增肥最猛的3種調料,比大魚大肉熱量還高,夏天幾乎天天吃。

我們在減肥的過程中,常常注重食物中熱量的攝入,很注重吃的菜品和主食,但有一種食材常常會被忽略,那就是調料,很多人不認為調料會增肥,還有的直接把調料給忽略掉,認為菜品裡面的一點點調料是起不到什麼作用的,但恰恰相反,有很多調料卻是很容易讓人長肉的,如果忽略了它之後想減肥就是天方夜譚了。

尤其現在是夏天,經常吃一些冬天不怎麼吃的調料,比如說吃涼菜,沒有調料的參與就會覺得索然無味,加的調料多了又會導致發胖嚴重,非常矛盾的問題,今天細數了一下經常吃到的3種調料,這幾種調料比大魚大肉還容易增肥,熱量非常高,夏天的時候建議少吃一些。

一,辣椒醬。辣椒醬在夏天的用量遠遠要高於冬天,夏天食慾普遍都差,想要提高食慾辣椒醬就是不二之選,吃辣椒能夠快速的提高食慾,吃完辣椒醬之後,一般都會吃很多食物,這樣導致我們總體攝入的熱量就會增高,想要減肥的話就更困難了。毫不誇張的說,我就著辣椒醬一次就能吃兩碗米飯或者吃兩個饅頭,平時吃半個饅頭的量,吃完辣椒之後就能夠吃四倍的饅頭,是不是相當可怕呢?

二,花生醬。在夏天花生醬的用途也是很多,比如我們吃涼皮會加入花生醬,吃火鍋也會加入花生醬,還有一些涼菜裡面都會加入花生醬,但是花生本身就是一種油脂很大的食材,再加上做成花生醬,如果作為調料放入配菜中的話,很容易放入很多,放的少了沒有滋味,放多了熱量超標,所以在夏天花生醬也是不推薦吃的一道調料,尤其是減肥的時候更應該敬而遠之。

三,沙拉醬。在夏天涼拌水果涼拌菜的時候,都會使用沙拉醬來烹飪,其實製作沙拉醬用到的食材是雞蛋黃和色拉油,經過攪拌之後完全融合,然後再加入適當的鹽和糖,做成的一道美味的調味品,它的原材料都是減肥期間不建議吃的一些食材。

看下以上3種調料是不是我們日常生活中經常吃到呢?如果你經常吃,而且最近又特別想減肥的話,就建議暫時先不要吃了,因為這3種調料都是容易增肥的,要吃的話也要少量吃,一定要有一個量的限制才可以。​減肥建議少吃3種調料,熱量比肉還高,夏天經常吃。

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